Como identificá-lo e aumentar suas chances de engravidar!
Se você está tentando engravidar, entender o seu período fértil é um passo essencial. É justamente nesse momento do ciclo menstrual que acontece a ovulação — quando o óvulo é liberado pelo ovário e está pronto para ser fecundado.
Método da tabelinha
Uma das formas mais conhecidas para calcular o período fértil é a famosa tabelinha. Mas antes de usá-la, é importante saber se o seu ciclo é regular ou irregular:
• Ciclo regular: considere o 1º dia da menstruação como início do ciclo. A ovulação costuma ocorrer 14 dias depois, e o período fértil abrange 3 dias antes e 3 dias depois dessa data. Exemplo: em um ciclo de 28 dias, o período fértil vai do 11º ao 17º dia.
• Ciclo irregular: se a menstruação aparece com intervalos menores que 21 dias ou maiores que 35, é difícil prever o período fértil com precisão usando a tabelinha. Nesse caso, o ideal é buscar orientação médica.
Método Billings: observando o corpo
Outra forma é observar o muco cervical. Esse muco muda durante as fases do ciclo:
• Na fase fértil, torna-se abundante, transparente e elástico, parecendo clara de ovo.
• Fora da fase fértil, é mais espesso, pegajoso ou quase inexistente.
Outros sinais do corpo também podem indicar ovulação: sensibilidade nas mamas, dor leve no baixo ventre, aumento da temperatura corporal, alterações de humor e libido em alta.
Teste de ovulação: uma ajudinha extra
Também existem testes vendidos em farmácias que detectam o aumento do hormônio LH (luteinizante) na urina, indicando que a ovulação está prestes a acontecer. É uma forma prática de identificar os dias mais férteis.
Fatores adicionais importantes
A chance de engravidar é maior nos dois dias que antecedem a ovulação, quando o muco está mais fértil. A idade também influencia: após os 35 anos, a fertilidade tende a cair e a ovulação pode se tornar menos previsível. Se houver dificuldade para engravidar após 12 meses de tentativas (ou 6 meses para mulheres com mais de 35 anos), é recomendado buscar avaliação profissional.
Atenção!
Esses métodos são excelentes para quem deseja engravidar, mas não devem ser usados como método contraceptivo. Eles não são totalmente seguros para evitar a gestação e não protegem contra ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis). Se você deseja evitar uma gravidez, converse com um profissional sobre métodos anticoncepcionais seguros e eficazes.
Cuidar da saúde reprodutiva com informação é fundamental. Se ficou com dúvidas, agende sua consulta. Estamos aqui para ajudar com segurança e acolhimento.
Referências:
BabyCenter Brasil – Tipos de secreção vaginal: https://brasil.babycenter.com/l7000062/tipos-de-secre%C3%A7%C3%A3o-vaginal-fotos
Ministério da Saúde – Agenda da Mulher: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/agenda_mulher.pdf
SciELO – Bioética e saúde reprodutiva: https://www.scielo.br/j/bioet/a/FZpFjYwc8JmfPC9ZgDxLnfv/?format=pdf&lang=pt
